自分のストレス状態って、どのくらいだと思いますか？

自分のストレス状態って、どのくらいだと思いますか？

イライラする！
頭痛や体調不良がある
夜眠れない
食欲がない
忘れっぽい
不安や心配事が多い
何もやる気が起きない

こういったストレス症状の感じ方は個人差があり
すごく感じる人もいれば、
いつものことだからとストレスには感じていない人もいます。
また、お酒やタバコ、甘い物で紛らわせている人も。

やっかいなのは、目に見えないから
周りの人に理解してもらえない事。
それがまたストレスになったり。

たかがストレスと放っておくと
徐々に免疫が下がり体調が悪くなり、
色々な病気の発症率も増えていきます。

周りからも、自分でもわかりづらいストレスの状態を
数値にして見ることができると
体調不良や病気の予防になります。

ストレスレベルの目安

レベル１～２　気分的な初期ストレス

頭痛・イライラ・便秘・電車の乗り過ごし・独り言が多い
骨折に例えるなら転んで指や腕にヒビが入った程度
気の持ちようで直ぐに治る可能性あり

レベル３～４　中度のストレス（軽度な鬱）

眠れない・喜怒哀楽が少ない・返事が遅くなり仕事に支障が出る・倦怠感
腕や脚の骨折レベル
友人や家族の支え、職場の理解がある程度必要。
体験本やサプリで自力で改善可能。
改善まで半年～１年くらいかかる。

おこりやすい病気（レベル１～４）

蕁麻疹やアトピー等のアレルギー・帯状疱疹・ヘルペス
腰痛・肩こり・冷え・偏頭痛・生理痛・むくみ・顔のほてり
下痢や便秘・胃痛・腹痛・手の平や足の裏に汗をかく
思考能力減退・返事が遅い・眠れない・起きられない
これは、ストレスにより活性酸素が増えて、体内の酸化ストレスが増えている状態です。

レベル５～６　重度のストレス（中度の鬱）

食べられない・倦怠感大・眠れない・物忘れがひどい・対人恐怖・動作が遅い
脚・腕・肋骨を骨折したレベル
家族・友人の協力が必須。
完治に１年～３年かなりの期間を要する

おこりやすい病気（レベル５～６）

糖尿病・動脈硬化・血栓・狭心症・肝炎・腎炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍
自己免疫の暴走が出てくる

放っておくとなる病気

脳梗塞・心筋梗塞・ガン・リウマチ（膠原病）・パーキンソン病
クローン病などの難病や原因不明の疾患

レベル７～８　重度の鬱

自殺願望が出る
全てが恐怖で何もできない。生きることで精一杯
重度の複雑骨折レベル
自殺願望や自殺の可能性大。必ず病院に行くレベル。
家族の強力と完治に５年～１０年を要する

レベル９～MAX　精神分裂

隔離・入院・脳が破壊
全身複雑骨折レベル
脳挫傷・寝たきり・自分がおかしいと判断もできない。
完治は１０年～一生かかることも。

今、自分はどこのレベルにいるのか？
メリディアンズサポートで測定

自分の思いよりも、良かったり悪かったりします。　

ストレスレベルだけでなく、
ストレスの原因は何なのか？
ストレスにより、身体の健康状態に何か起きているのか？
ストレスの改善の余地があるのか？
病気になりそうだから気をつけた方が良いのか？

全て、数値化して見ることができます。
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